Κοιτάμε την φουσκωμένη μας κοιλίτσα και ταυτόχρονα αιωρούνται πάνω από το κεφάλι μας συννεφάκια.
Στο ένα υπάρχει το burger της Παρασκευής, στο άλλο τα cocktails από το Σαββατόβραδο και κάπου εκεί στα αριστερά αυτό με το παγωτό της Κυριακής και οι ατασθαλίες που έγιναν αρχές της εβδομάδας. Μην μετανιώνεις αλλά μην το επαναλαμβάνεις και καθημερινά. Όλα θέλουν το μέτρο τους.
Τι πρέπει να κάνεις, λοιπόν, σήμερα για να ξεφουσκώσεις σε λιγότερο από 24 ώρες; Την προσοχή σου.
-Έχε πάντα δίπλα σου ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι με νερό. Πίνε συνεχώς καθώς πρέπει να καταναλώσεις περίπου 2 λίτρα σήμερα.
-Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι πράσινο τσάι με τζίντζερ και 2 φρυγανιές.
-Ρίξε μέσα στην τσάντα σου μερικά καροτάκια για να τα καταναλώσεις ως σνακ, πριν το μεσημεριανό.
-Το μεσημέρι φρόντισε να καταναλώσεις μία πράσινη σαλάτα, με λίγο φιλέτο κοτόπουλο και χωρίς καμία sauce. Μαρούλι, αβοκάντο, κοτόπουλο, καρότο κ.ά.
-Μπορείς να τσιμπήσεις και μερικά αμύγδαλα, εκεί γύρω στο απόγευμα, όχι βέβαια αλατισμένα.
-Το βράδυ φρόντισε να καταναλώσεις ξανά κάτι σε λαχανικό (όχι λάχανο) ή ένα γιαούρτι με δημητριακά. It's not a bad idea!
Πηγή: queen.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΜΑΣ ΕΔΩ
ΚΑΝΤΕ LIKE ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ IN ΣΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
